Bien manger est l'une des clés pour préserver sa santé, une façon bienveillante de s'occuper de son corps pour qu'il reste en forme au fil des ans.
Aujourd'hui tout le monde sait plus ou moins
ce qu'est l'équilibre alimentaire et comment on devrait - ou pas- manger.
Pourtant au quotidien ou sur la durée, ce n'est pas si facile de tenir bon.
Quel que soit l'objectif que vous visez (poids, santé, forme, performance...)
je suis là pour vous aider à trouver VOTRE CAP ,
à remettre l'alimentation à sa place sur le long terme
et retrouver un comportement alimentaire sain et serein.
Au programme ?
- bien comprendre les besoins du corps et se mettre à son écoute,
- identifier les stratégies conscientes ou inconscientes mises en place ,
- gérer l'impact de vos émotions sur votre façon de manger,
- trouver 100 astuces qui vous parlent ... et les conserver à VIE !
